Мобольше, чем прогулка 

Соединенные Штаты и страны по всему миру переживают эпидемию проблем со здоровьем, возникающих из-за неактивного образа жизни. Например, по данным Министерства здравоохранения и социальных служб США, только каждый четвертый взрослый соблюдает национальные рекомендации по аэробным упражнениям и упражнениям на укрепление мышц. Генеральный хирург США признал ходьбу одной из самых важных вещей, которые мы можем сделать для своего здоровья. 

Генеральный хирург США Вивек Мурти, доктор медицины, сказал: "Эпидемия одиночества и изоляции - это недооцененный кризис общественного здравоохранения, который наносит ущерб здоровью людей и общества. Наши отношения - это источник исцеления и благополучия, который скрыт от посторонних глаз и может помочь нам жить более здоровой, полноценной и продуктивной жизнью". 

Врачи, которые отмечают высокий уровень выгорания, особенно после пандемии COVID-19, также могут извлечь пользу из этого подхода. Врачи отмечают, что одной из главных причин выгорания является невозможность уделять достаточно времени пациентам. Программа Walk with a Doc направлена на поощрение физической активности для снижения последствий малоподвижного образа жизни с помощью бесплатных программ ходьбы под руководством врачей. Программа поощряет физическую активность, санитарное просвещение, социальное взаимодействие и времяпрепровождение на природе. Было доказано, что эти компоненты (физическая активность, социальное общение и отдых на природе) оказывают положительное влияние на психическое и физическое состояние. 

С момента проведения первого мероприятия в 2005 году "Прогулка с доктором" превратилась в массовую акцию с моделью, основанной на устойчивости и простоте. Медицинский работник проводит краткую презентацию на тему здоровья, а затем ведет участников на прогулку в их собственном темпе. Здоровые закуски, кофе и проверка артериального давления - необязательная часть мероприятия "Прогулка с доктором". В 2009 году мы стали официальной некоммерческой организацией и добавили исполнительного директора, сосредоточившись на создании программы, которую можно было бы легко внедрить в других городах по всей стране. Благодаря этим усилиям программа "Прогулка с доктором" теперь охватывает весь мир и насчитывает более 500 отделений по всему миру, включая Прогулка с БУДУЩЕЕДок главы, возглавляемые студентами-медиками иПросто пройдитесьглавы, возглавляемые другими лицензированными медицинскими работниками.

Участники программы провели опрос, касающийся физической активности, расширения возможностей и образования, и получили следующие результаты: 

• 71% участников рассказали, что после участия в Walk with a Doc они стали больше заниматься спортом, а 27% поделились, что сохранили прежний уровень физической активности. 

• 40% участников опроса получают 150 или более минут физических упражнений в неделю, в то время как средний показатель по США составляет 23%. 
• 90% участников считают, что стали более осведомленными о своем здоровье после начала "Прогулок с доктором", основываясь в первую очередь на презентации о здоровье во время прогулок, еженедельном информационном бюллетене и сообщениях в социальных сетях. 
• 93% участников рассказывают, что после участия в программе Walk with a Doc они почувствовали себя более вдохновленными на ведение здорового образа жизни. 

Руководители прогулок со стороны врачей также положительно отзываются о своем участии в Walk with a Doc: 

• Врачи, занимающиеся ходьбой, считают, что эта программа помогает участникам вести более здоровый образ жизни. 

• Прогулки с доктором повышают осведомленность ходоков о своем здоровье, улучшают показатели здоровья и качество жизни ходоков, а также повышают уровень физической активности в обществе, тем самым улучшая общее состояние здоровья населения. 

• По мнению врачей, программа предоставляет возможности для социального взаимодействия и социальной поддержки, которые помогают людям справиться с проблемами. 

• Прогулки с доктором делают врачей более доступными и в целом положительно влияют на жизнь участников. 

Напутственные слова  

• Изначально программа "Прогулка с доктором" была создана для того, чтобы заставить людей двигаться, но с годами мы убедились, что польза от нее намного больше, чем от простой прогулки!  

• Физическая активность, медицинское образование, социальные связи и время, проведенное на природе, - это универсальный рецепт для здоровой жизни. Найдите ближайшую прогулку или поделитесь информацией о Walk with a Doc со своей сетью, чтобы помочь преобразовать здравоохранение во всем мире:
  •  www.walkwithadoc.org
  • https://walkwithadoc.org/support-a-walk/tools-for-sharing/