Программа расширения Гибридного университета способствует доступу женщин, перенесших рак груди, к гребле на каноэ и физическим упражнениям в режиме онлайн 

О чем она?  

Сайт Программа Remama Была создана в 2013 году по инициативе врача-физиотерапевта из Институт рака штата Сан-ПаулуВ сотрудничестве с профессионалами в области физической культуры из Центр спортивной практики Университета Сан-Паулу. Его целью было предложить физические упражнения через групповую греблю на лодках "Дракон" женщинам после диагностики, лечения и реабилитации рака молочной железы. Около десяти женщин начали участвовать в мероприятиях на олимпийской гребной дорожке университета, занимаясь видом спорта, который часто классифицируется как авантюрный и интенсивный. 

В 2017 году профессор из Школа физического воспитания и спорта в Университете Сан-Паулу К инициативе присоединился университет, начав академические исследования и университетскую программу расширения, ориентированную на эту специфическую группу населения. Это положило начало совместному партнерству трех государственных учреждений, работающих вместе над созданием здоровой среды и повышением качества жизни людей, переживших рак молочной железы. Первоначально занятия проводились два раза в неделю по одному часу, включая разминку, греблю на лодках "Дракон" и заминку. К 2019 году в группу уже вошла 41 женщина, которые также стали частью более широкого движения "розовых гребцов". 

В 2020 году пандемия COVID-19 привела к медицинским ограничениям, которые на неопределенный срок приостановили очные занятия. Как и многие другие, эти женщины столкнулись с различными биопсихосоциальными проблемами, включая увеличение массы тела, повышенный стресс и тревожность, более сидячий образ жизни и снижение физической активности (см. Гургель и др. 2021). В ответ на это команда программы Remama быстро адаптировалась к поддержке участников в новом формате. 

К концу 2020 года, Remama-ON был запущен, теперь известный как Программа ONCOFITT. Опираясь на предыдущий опыт некоторых членов команды, координационная группа разработала комплексную виртуальную программу. Занятия продолжались два раза в неделю по одному часу, состояли из разминки, части 1: силовые упражнения для всего тела, части 2: функциональные возможности (аэробная подготовка, гибкость, двигательная координация, ловкость, когнитивные задачи, баланс и самомассаж); затем следовали упражнения на охлаждение, включая медитацию, релаксацию и растяжку. Число участниц снова возросло и достигло 22 женщин в 2022 году, когда было отмечено ослабление ограничений по здоровью. 

Пандемия COVID-19 сыграла ключевую роль в укреплении Программа расширения гибридов Remama-ONcoFITT, которая к 2025 году будет предлагать как очные занятия греблей на лодках "Дракон", так и дистанционные многокомпонентные тренировки (см. рис. 1). Занятия проводятся четыре дня по четыре часа в неделю при поддержке междисциплинарной команды, состоящей из шести студентов и шести специалистов/исследователей. В настоящее время программа обслуживает около 70 женщин, переживших рак молочной железы в обеих формах. 

Кроме того, мы осуществляем: 

• Администрация анамнез и клиническая оценка участников 

• Мониторинг вовлеченности участников, включая посещаемость и соблюдение режима 

• Использование шкалы оценки воспринимаемой нагрузки (0-10, в среднем 6-8) для регулировки интенсивности сеанса 

• Виртуальные физические оценкиТакие показатели, как мышечная выносливость (ноги и руки), гибкость и аэробная способность (проведено 15 оценок) 

• Ежемесячные тематические кампании и работа с социальными сетями (54 действия на сегодняшний день) 

На сайте Май 2025 г.Компания Remama отметила 12 лет своего существования. 

На сайте Август 2025 годаONCOFITT достигнет 400 завершенных сеансов. 

Поэтому мы желаем гибридной программе Remama-ONcoFITT дальнейшего развития и долголетия! 

Почему это важно?  

Одно из табу, которое еще предстоит снять, - это убеждение, что женщинам, пережившим рак молочной железы, не следует заниматься слишком большой физической активностью и упражнениями, особенно теми, которые дают чрезмерную нагрузку на руки. На самом деле при проведении мероприятий для таких женщин необходимо учитывать физические и метаболические меры предосторожности, а также не игнорировать неблагоприятные и поздние последствия после лечения, такие как усталость, лимфедема, хронические боли и кардиотоксичность. 

Программа Remama-ONcofitt - это национальная новаторская инициатива, способствующая развитию гибридных возможностей физической активности с двумя взаимодополняющими формами, которые улучшают физическое, психическое и социальное здоровье, помогая предотвратить рецидивы и другие хронические заболевания. Ее главная отличительная особенность - совместная работа известных государственных учреждений и квалифицированной междисциплинарной команды. 

Напутственные слова:  

• Обеспечение доступа к физической активности и занятиям спортом и их поощрение чрезвычайно важны для женщин, переживших рак молочной железы. 

• Очные и виртуальные физические занятия и упражнения, предпочтительно под наблюдением квалифицированных специалистов, вполне осуществимы, полезны и безопасны. 

Автор:

Жан Коэльо Гимарайнш | Школа физического воспитания и спорта, Университет Сан-Паулу

Алине Гургель |Школа физического воспитания и спорта, Университет Сан-Паулу и Институт биомедицинских наук, Университет Сан-Паулу

Карен Йирчик | Школа физического воспитания и спорта, Университет Сан-Паулу

Лилиан Бирто | Школа физического воспитания и спорта, Университет Сан-Паулу

Луис Коста |Школа физического воспитания и спорта, Университет Сан-Паулу

Кристиан Клаузенер | Центр спортивной практики, Университет Сан-Паулу

Элизанжела де Алмейда | Институт рака штата Сан-Паулу

Кристина Брито | Институт рака штата Сан-Паулу

Патрисия Брум | Школа физического воспитания и спорта, Университет Сан-Паулу и Институт биомедицинских наук, Университет Сан-Паулу