混合大学推广计划促进乳腺癌术后妇女获得划独木舟和在线体育锻炼的机会 

是关于什么的？  

"(《世界人权宣言》) Remama 计划 该中心成立于 2013 年，是由一名来自美国的物理治疗师领导的一项倡议。 圣保罗州癌症研究所与来自 圣保罗大学体育实践中心.其目的是通过集体划龙舟，为乳腺癌诊断、治疗和康复后的妇女提供体育锻炼。约有十名妇女开始在大学的奥林匹克赛艇跑道上参加活动，从事一项通常被归类为冒险和激烈的运动。 

2017 年，一位来自 圣保罗大学体育运动学院 在这一倡议的推动下，学术研究和大学推广计划开始关注这一特殊人群。这标志着三家公共机构之间合作关系的开端，三方共同致力于为乳腺癌幸存者营造健康的环境，提高他们的生活质量。活动最初每周两次，每次一小时，包括热身、划龙舟和冷却。到 2019 年，该小组已扩大到 41 名妇女，她们也成为了更广泛的 "粉红划艇手 "运动的一部分。 

2020 年，COVID-19 大流行带来了健康限制，无限期中止了亲身活动。与其他许多人一样，这些妇女经历了各种生物心理社会挑战，包括体重增加、压力和焦虑增加、久坐行为增加和体育活动减少（见 Gurgel 等人，2021 年).为此，Remama 计划团队迅速做出调整，以新的形式为参与者提供支持。 

到 2020 年底、 Remama-ON 推出，现称为 ONcoFITT 计划.协调小组借鉴了一些小组成员的先前经验，制定了一个全面的虚拟计划。活动每周进行两次，每次一小时，包括热身；第一部分：全身力量练习；第二部分：功能能力（有氧健身、柔韧性、运动协调、敏捷性、认知任务、平衡和自我按摩）；随后是冷却练习，包括冥想、放松和拉伸。参加人数再次增加，2022 年达到 22 人，这一年的健康限制有所放宽。 

COVID-19 大流行病在加强 Remama-ONcoFITT 混合动力扩展计划、 到 2025 年，它将提供现场龙舟划艇和远程多组件运动课程 (见图 1）。在由六名本科生和六名专业人员/研究人员组成的跨学科团队的支持下，该计划每周开展四天四小时的活动。该计划目前为大约 70 名女性乳腺癌幸存者提供服务，包括两种方式。 

此外，我们还开展了 

• 行政管理 相识 和 临床评估 参与者 

• 监测参与者的参与情况包括出勤率和坚持率 

• 使用体力消耗量表 (0-10，平均 6-8）来调整会话强度 

• 虚拟物理评估如肌肉耐力（腿部和手臂）、柔韧性和有氧能力（进行了 15 次评估）。 

• 每月主题活动和社交媒体宣传 (迄今已采取 54 项行动) 

在 2025 年 5 月在这一年，Remama 庆祝成立 12 周年。 

在 2025 年 8 月届时，ONcoFITT 将完成 400 次培训。 

因此，我们祝愿 Remama-ONcoFITT 混合动力项目不断发展壮大，长盛不衰！ 

为什么重要？  

仍需打破的一个禁忌是，人们认为乳腺癌女性幸存者不应进行过多的体力活动和锻炼，尤其是那些对手臂造成过大负担的活动。事实上，对这些女性的干预措施需要考虑到身体和代谢方面的注意事项，不能忽视治疗后的不良和晚期影响，如疲劳、淋巴水肿、慢性疼痛和心脏毒性。 

雷马-昂科菲特计划 "是一项全国性的开创性举措，旨在通过两种互补模式，促进混合体育活动机会，从而改善身体、心理和社会健康状况，同时帮助预防复发和其他慢性疾病。其主要特点是由知名公共机构和一个合格的多学科团队联合开展工作。 

带回家的信息:  

• 对于乳腺癌女性幸存者来说，确保她们有机会参加体育活动和锻炼，并鼓励她们参加体育活动和锻炼极为重要。 

• 最好是在合格专业人员的监督下，亲自或虚拟进行体育活动和锻炼，这样做是可行、有益和安全的。 

Authored By：

Jean Coelho Guimarães | 圣保罗大学体育运动学院

Aline Gurgel |圣保罗大学体育运动学院和圣保罗大学生物医学研究所

Karen Jircik | 圣保罗大学体育运动学院

圣保罗大学体育运动学院

路易斯-科斯塔 |圣保罗大学体育运动学院

Christian Klausener |圣保罗大学体育实践中心

Elisângela de Almeida | 圣保罗州癌症研究所

Christina Brito | 圣保罗州癌症研究所

Patricia Brum | 圣保罗大学体育运动学院和圣保罗大学生物医学科学研究所