值此世界肥胖日之际，路易莎-赫林博士特别强调了研究人员在引导有关肥胖的对话和消除基于体重的羞辱和歧视方面所发挥的重要作用，并特别关注 24 小时的身体行为。

肥胖症是一种复杂的疾病。通过加深对造成肥胖的多种因素（遗传、环境、经济、心理、社会文化）的了解，研究人员可以减少认为肥胖仅仅是由生活方式和食物选择造成的误解。在研究生命周期的各个阶段，都必须使用 "以人为本 "的语言，并让有生活经验的人参与其中。

研究责任为何重要

研究人员有机会通过宣传、提高意识、影响政策和公众观念，在开展讨论和解决与肥胖相关的污名化问题方面发挥重要作用。我们必须认识到语言、信息和整体叙述对肥胖症患者和整个社会的影响。

合作方法

无论是开展研究还是简单地传播信息，都必须强调促进合作的方法。在开发与肥胖相关的研究和材料时，研究人员应着眼于使用合作方法，以实现更具包容性和更有效的解决方案。让有生活经验的人参与进来，可以增进理解和共鸣，促进包容性，统一不同观点，打破成见和刻板印象。在体育活动研究中，这一点更为重要，因为肥胖症患者在加强体育活动时经常会遇到一些障碍。这些障碍包括身体不适/疼痛、与体重有关的耻辱或尴尬、能力水平/知识参差不齐、动力不足以及其他相关的并发症。

体育活动的作用和 24 小时体育行为研究

我们一天 24 小时都在进行一系列的运动，从有限运动或不运动到高强度活动。莱斯特糖尿病中心的莱斯特生活方式健康研究小组最近制定的国际指南将这些运动行为称为五个 S：睡眠、坐、迈步、出汗和增强体质。这些行为都有内在联系，是健康生活的关键组成部分。

生活方式，以及我们如何宣传它们的重要性至关重要。作为研究人员，我们应该强调多运动对健康的多重益处，同时优化睡眠和久坐时间。促进这些 24 小时的运动行为将使人们关注整体的身体和心理健康，而不是具体的体重管理。考虑一天 24 小时中的体育行为，可以提供更广泛的干预机会，从而带来整体健康益处，这也是克服与体育活动有关的障碍和建立信心的重要方法。在一天的 24 小时中，即使是在睡眠中，我们的活动只要发生微小的规律性变化，就会对我们的长期健康产生巨大的影响。以人为本的方法对肥胖症患者的支持非常重要；个人喜好、动机和情况应作为选择的依据。

使用包容性语言和图像

语言和图像很重要。我们的目标是使用语言来增强权能和激励人心，避免使用污名化的术语和陈规定型观念来延续有害的叙述。以人为本的语言和避免将人非人化是至关重要的，要避免只使用身体、不合身的衣服或快餐等意象。绝不能用 "肥胖 "来描述一个人或一个群体，而应使用 "肥胖患者 "和 "肥胖人群"。在这个飞速发展的研究领域，正确的术语对于改变社会对肥胖问题的处理方式至关重要。

值此世界肥胖日之际，让我们一起行动起来，以身作则。作为研究人员，我们可以承诺负责任地分享肥胖知识，倡导循证解决方案，促进合作方法，并通过言行以身作则。