是关于什么的？  

跑步对健康的益处已得到公认，但高受伤率仍是一个重要挑战。我们如何才能更好地应对这一问题？ 

与跑步有关的损伤（RRI）和目前的局限性 

RRI 发病率从 10.9% 至 74%在《世界遗产名录》中，有直接和间接的影响，如处理 费用 (173 欧元)，影响了日常生活和跑步辍学。尽管取得了积极成果，但跑步者 没有完全受益于现有的预防战略。 一种可能的解释是？大多数 RRI 研究都遵循传统的科学范式，即通过还原原则来研究一种现象。这种方法提供了一个减少受伤风险的 "可控变量箱"，但缺乏对现象的深刻理解，因为它没有考虑到受伤的多因素性质。 

拥抱复杂性  

研究进展表明 复杂系统理论 可以加深对这一主题的理解。与传统方法不同，该理论将伤害视为多维、动态和时变互动的结果。在这方面，有两个原则可以帮助澄清方法选择并加深对未来应用的理解： 非线性和动态. 

非线性：相同结果的不同路径 

想象一下，两个跑步者都受了同样的伤。尽管诊断结果相同，但他们受伤的原因（输入）可能完全不同，即使结果看起来相同。因此，"一刀切 "的策略不可能有效。 

动态：随时间变化的性质 

受伤的潜在风险因素是相互影响的，并随着时间的推移而变化。例如，训练量增加所带来的压力对一个跑步者来说是可以承受的，但如果再加上恢复不足，就会导致另一个跑步者受伤。这种方法不是简单地识别和提供风险因素与受伤之间的直接关系，而是强调建立个性化 "风险档案 "的重要性。 

这两项原则都深刻揭示了采取以下措施的重要性 人品–特定 预防伤害的方法。同时，他们强调我们需要在以下方面取得进展 监测 RRI 风险因素，这也带来了一些挑战：  

• 如何测量以不同时间尺度表示的变量？  

• 如何监测培训--现实生活中的变量？  

这些问题的可能答案包括 

• 定义并绘制有可能随时间推移而改变伤害发生概率的参数；  

• 确定监测该变量的策略，了解随时间变化的模式。  

对于这两个步骤，专业人员和跑步者应使用可穿戴技术（外部和内部负荷、睡眠时间、心率变异性）和健康简易筛查工具进行监测，并确定可改变风险状况的触发点。 

为什么重要？  

RRI 这既是一个沉重的经济负担，也是导致辍学的一个原因。我们旨在强调 复杂系统理论 更好地了解伤害的多因素和时变特征，认识到 非线性和动态互动 变量之间的关系。这种方法不是孤立地分析风险因素，而是侧重于确定 互动模式 创建个性化的 受伤风险概况.虽然在方法上存在挑战，但这 及时转变观念目前，可穿戴技术和数字健康工具可同时监测真实世界环境中的多个变量。通过将复杂的系统思维与实用工具相结合，这项工作旨在赋予跑步者和专业人士洞察力，以个性化和对情境敏感的方式处理受伤风险，从而为以下方面提供支持 长期参与 在跑步中。 

带回家的信息  

• 复杂系统理论认为 RRI 风险因素之间存在多因素、非线性和时变的相互作用； 

• 可穿戴技术和数字健康工具有助于监测和识别改变受伤风险状况的触发点。 

作者马布林尼-图阿尼博士¹ 加芙列拉-瓦斯康塞洛斯博士²

所属单位：1 巴西帕拉州帕拉大学体育系； 2 巴西戈亚尼亚戈亚斯联邦大学功能健康系