Исследователь из Великобритании занимается улучшением обмена сообщениями.  

Рекомендации по физической активности - это основной способ, с помощью которого ученые и лица, принимающие решения, доносят до общественности результаты последних научных исследований. Они используются для повышения осведомленности, углубления знаний и начала разговора о повышении уровня физической активности.  

Исторически сложилось так, что в рекомендациях по физической активности особое внимание уделяется аэробным упражнениям для поддержания физического здоровья. В последнее время Руководство по физической активности Главных врачей Соединенного Королевства (Великобритания) стремились придать силовому компоненту заслуженное значение и стратегически поместили силовые тренировки в центр своей инфографики о физической активности. Инфографика напоминает нам: "Занимайтесь силовыми упражнениями как минимум 2 дня в неделю, чтобы сохранить мышцы, кости и суставы крепкими". Однако предыдущая работа Глуховски и др. (2002) Это говорит о том, что уровень осведомленности, понимания и соблюдения этих рекомендаций по прочности остается очень низким.  

В результате полученных результатов доктор Эшли Глуховски, клинический физиолог и научный сотрудник Университета Салфорда, заключила партнерство с местной благотворительной организацией в Великобритании, Переезд из Большого Манчестера. В своем исследовании они применили Система информирования о физической активности разработанный Уильямсоном и его коллегами для разработки инклюзивных сообщений, сопровождающих эти рекомендации и более эффективно стимулирующих участие в этом спасительном виде физической активности. 

Это первое исследование, в котором использовались Система информирования о физической активности для разработки сообщений для силового компонента рекомендаций по физической активности. Для достижения целевых показателей физической активности на уровне населения, установленных Всемирной организацией здравоохранения Глобальный план действий по физической активностиНеобходимо рассмотреть стратегии передачи сообщений и коммуникации, направленные на силовой компонент. Международное общество физической активности и здоровья (ISPAH) поддерживает использование кампаний в средствах массовой информации с четкими, последовательными сообщениями, чтобы стимулировать более высокий уровень осведомленности и участия. В то время как в стране проводится несколько кампаний, поощряющих аэробные нагрузки, в Великобритании не проводится никаких кампаний, связанных с силовым компонентом рекомендаций.  

Последнее исследование Эшли позволило жителям Великобритании высказать свое мнение о стратегиях распространения информации о силовом компоненте рекомендаций по физической активности. В ходе этого исследования, она обнаружила, что ее участники хотят:  

• Кампании в средствах массовой информации, связанные с научно обоснованная информация о силовых тренировках через QR-код 

• Содержание "Как это сделать" - поскольку "как" выполнять силовые упражнения было основным препятствием для участия в этом компоненте руководства 

• На своих рабочих местах они должны поощрять и стимулировать силовые тренировки, учитывая их преимущества в снижении сидячего образа жизни, повышении производительности и устойчивости к проблемам опорно-двигательного аппарата. 

На основе этих данных Эшли и ее общественные участники совместно разработали 11 рекомендаций по передаче информации. Это рекомендации, которым могут следовать на рабочем месте, в тренажерных залах и развлекательных центрах, а также в медицинских организациях в качестве отправной точки при продвижении или разработке силовых тренировок в своей среде или контексте.  

Эти 11 рекомендаций предлагают:  

• Использование реальных изображений реальных сильных и активных людей (а не только атлетически выглядящих молодых людей в спортзале),  

• Сосредоточение внимания на краткосрочных и долгосрочных преимуществах силовых тренировок, включая преимущества для физического, психического и социального здоровья, а также 

• Обеспечение того, чтобы варианты, соответствующие способностям, были доступны для всех, включая людей, которые только начинают заниматься силовыми тренировками, а также тех, кто хочет эффективно продолжить свой путь в силовых тренировках 

Эти 11 рекомендаций можно использовать при общении, разработке официальных сообщений (например, кампаний в социальных сетях), а также при разработке и продвижении программ силовых тренировок для целевой аудитории (сотрудников, членов/клиентов и/или пациентов).  

Эшли надеется, что данное руководство послужит стимулом для дальнейших дискуссий по следующим вопросам как устранить барьеры для тех, кто только начинает заниматься силовыми тренировками и как заставить людей придерживаться силовых тренировок в течение длительного времени. Она надеется, что улучшение информирования о силовом компоненте рекомендаций поможет рассматривать силовые тренировки как инклюзивные, устраняя существующие барьеры для участия и поощряя участие в этом жизненно важном компоненте рекомендаций по физической активности.  

Авторы: