英国的一位研究人员肩负着改善信息传递的使命。  

体育锻炼指南是学术界和决策者向公众传达最新科学研究成果的基本方式。它们被用来提高人们的意识、增进知识，并开启一场关于增加体育锻炼参与度的对话。  

体育活动指南历来强调通过有氧运动促进身体健康。最近 英国（UK）首席医疗官的体育活动指南 为了使力量训练得到应有的重视，他们将力量训练放在了体育活动信息图表的中心位置。信息图表提醒我们 "每周至少进行两天力量训练，以保持肌肉、骨骼和关节的强健"。然而 Gluchowski 等人（2002 年） 这表明对这些强度准则的认识、理解和遵守程度仍然很低。  

根据她的研究结果，索尔福德大学的临床运动生理学家兼大学研究员阿什利-格卢霍夫斯基博士与英国当地的一家慈善机构合作、 大曼彻斯特搬家.他们的研究应用了 体育活动信息传递框架 威廉姆森及其同事开发了 "运动与健康 "项目，以设计与指南配套的包容性信息，更有效地鼓励人们参与这种挽救生命的运动方式。 

这是首次使用 体育活动信息传递框架 为体育锻炼指南中的力量部分制定信息。为了达到世界卫生组织的《全民体育锻炼指南》中规定的全民体育锻炼目标 全球体育活动行动计划因此，需要考虑针对力量部分的信息传递和传播战略。国际体育锻炼与健康协会（ISPAH） 支持利用大众媒体开展宣传活动 虽然有一些鼓励有氧运动的全国性运动，但并没有在英国范围内开展与指南中力量部分相关的宣传活动。虽然英国开展了一些鼓励有氧运动的全国性运动，但却没有与指南中的力量部分相关的全英国范围的信息传播运动。  

阿什利的最新研究将英国公民聚集在一起，让他们就体育锻炼指南中力量部分的信息传递策略发表意见。在这项研究中 她发现参与者想要的是  

• 大众媒体宣传活动与 关于力量训练的循证信息 通过 QR 码 

• 如何做 "的内容--因为 "如何 "进行力量型锻炼是参与指南这一部分的主要障碍 

• 鉴于力量训练在减少久坐行为、提高生产率和增强对肌肉骨骼问题的复原力方面的益处，他们的工作场所应促进和鼓励力量训练。 

根据这些意见，阿什利和她的公众参与者共同设计了 11 条信息传递指南。这些指南可供工作场所、健身房或休闲中心以及医疗机构在各自的环境或背景下推广或设计力量训练时作为起点。  

这 11 项指导方针建议  

• 使用真人以各种方式表现强壮和活跃的真实形象（而不仅仅是在健身房里看起来很健壮的年轻人）、  

• 重点关注力量训练的短期和长期益处，包括对身体、精神和社会健康的益处，以及 

• 确保为每个人提供适合其能力的选择，包括初次进行力量训练的人和希望继续有效进行力量训练的人 

这 11 条指导原则可用于沟通、制定正式信息（例如：社交媒体宣传活动），或为目标人群（员工、会员/客户和/或患者）设计和推广力量训练计划。  

阿什利希望本指南能激发对以下问题的进一步讨论 如何消除力量训练新手的障碍 和 如何让人们长期坚持力量训练.她希望，围绕指南中力量部分的信息改进将有助于力量训练被视为具有包容性，从而消除目前的参与障碍，鼓励人们参与体育锻炼指南中这一极其重要的部分。  

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