More als ein Spaziergang 

In den Vereinigten Staaten und in Ländern auf der ganzen Welt gibt es eine Epidemie von Gesundheitsproblemen, die auf einen inaktiven Lebensstil zurückzuführen sind. Laut dem U.S. Department of Health and Human Services erfüllt nur einer von vier Erwachsenen die nationalen Richtlinien für aerobe Übungen und muskelstärkende Aktivitäten. Das Gehen wurde vom Surgeon General der Vereinigten Staaten als eines der wichtigsten Dinge anerkannt, die wir für unsere Gesundheit tun können. 

U.S. Surgeon General Vivek Murthy, MD, sagte: "Unsere Epidemie der Einsamkeit und Isolation ist eine unterschätzte Krise der öffentlichen Gesundheit, die der individuellen und gesellschaftlichen Gesundheit geschadet hat. Unsere Beziehungen sind eine Quelle der Heilung und des Wohlbefindens, die im Verborgenen liegt - eine Quelle, die uns helfen kann, ein gesünderes, erfüllteres und produktiveres Leben zu führen." 

Ärzte, die insbesondere nach der COVID-19-Pandemie über ein hohes Maß an Burnout berichten, können ebenfalls von diesem Ansatz profitieren. Ärzte berichten, dass eine der Hauptursachen für Burnout darin besteht, dass sie nicht genug Zeit mit ihren Patienten verbringen können. Walk with a Doc" soll zu körperlicher Aktivität anregen, um die Auswirkungen einer sitzenden Lebensweise durch kostenlose, von Ärzten geleitete Walking-Programme zu verringern. Das Programm fördert die körperliche Aktivität, die Gesundheitserziehung, die soziale Interaktion und den Aufenthalt in der Natur. Diese Komponenten (körperliche Aktivität, soziale Kontakte und Zeit in der Natur) haben nachweislich eine positive Wirkung auf das geistige und körperliche Wohlbefinden. 

Seit der ersten Veranstaltung im Jahr 2005 hat sich der Walk with a Doc zu einem basisdemokratischen Projekt entwickelt, dessen Modell auf Nachhaltigkeit und Einfachheit beruht. Ein Gesundheitsdienstleister hält einen kurzen Vortrag zu einem Gesundheitsthema und führt die Teilnehmer dann auf einen Spaziergang in ihrem eigenen Tempo. Gesunde Snacks, Kaffee und Blutdruckmessungen sind ein optionaler Bestandteil eines Walk with a Doc-Events. Im Jahr 2009 wurden wir offiziell zu einer gemeinnützigen Organisation und stellten einen Geschäftsführer ein, der sich auf den Aufbau eines Programms konzentrierte, das problemlos in anderen Städten des Landes umgesetzt werden kann. Als Ergebnis dieser Bemühungen erstreckt sich die Reichweite von Walk with a Doc nun über den ganzen Globus mit über 500 Ortsgruppen weltweit, darunter Spaziergang mit einem ZUKUNFTDoc Kapitel, die von Medizinstudenten undEinfach gehenKapitel, die von anderen lizenzierten Gesundheitsdienstleistern geleitet werden.

Das Programm hat seine Teilnehmer zu den Themen körperliche Aktivität, Selbstbestimmung und Bildung befragt und ist zu folgenden Ergebnissen gekommen: 

• 71% der Teilnehmer geben an, dass sie sich seit ihrer Teilnahme an Walk with a Doc mehr bewegen, und 27% geben an, dass sie ihr vorheriges Maß beibehalten haben. 

• 40% der befragten Teilnehmer treiben 150 Minuten oder mehr pro Woche Sport, verglichen mit dem nationalen Durchschnitt der USA von 23%. 
• 90% der Teilnehmer sind der Meinung, dass sie seit dem Beginn von Walk with a Doc mehr über ihre Gesundheit wissen, vor allem aufgrund der Gesundheitspräsentationen bei den Spaziergängen, des wöchentlichen Newsletters und der sozialen Postings. 
• 93% der Teilnehmer geben an, dass sie sich nach der Teilnahme an Walk with a Doc mehr inspiriert fühlen, einen gesunden Lebensstil zu führen. 

Auch die ärztlichen Wanderleiter geben ein positives Feedback zu ihrer Teilnahme am Walk with a Doc: 

• Die Walk-Ärzte glauben, dass das Programm die Teilnehmer zu einem gesünderen Lebensstil befähigt. 

• Der "Walk with a Doc" schärft das Bewusstsein der Spaziergänger für ihre Gesundheit, verbessert die Gesundheitsmaßnahmen und die Lebensqualität der Spaziergänger und steigert die körperliche Aktivität in der Gemeinde, wodurch das allgemeine Wohlbefinden der Gemeinde verbessert wird. 

• Die Walk-Ärzte sind der Meinung, dass das Programm Möglichkeiten für soziale Interaktionen und soziale Unterstützung bietet, die den Menschen bei der Bewältigung helfen. 

• Walk with a Doc macht Ärzte zugänglicher und hat insgesamt einen positiven Einfluss auf das Leben der Teilnehmer. 

Botschaften zum Mitnehmen  

• Walk with a Doc wurde ursprünglich ins Leben gerufen, um Menschen in Bewegung zu bringen, aber wir haben im Laufe der Jahre festgestellt, dass die Vorteile des Programms weit über einen einfachen Spaziergang hinausgehen!  

• Die Kraft von körperlicher Aktivität, Gesundheitserziehung, sozialen Kontakten und Zeit in der Natur ist ein All-in-One-Rezept für ein gesünderes Leben. Finden Sie den nächstgelegenen Spaziergang oder teilen Sie den Walk with a Doc mit Ihrem Netzwerk, um die Gesundheitsversorgung auf der ganzen Welt zu verbessern:
  •  www.walkwithadoc.org
  • https://walkwithadoc.org/support-a-walk/tools-for-sharing/