Un chercheur britannique s'est donné pour mission d'améliorer les messages.  

Les recommandations en matière d'activité physique sont le moyen fondamental par lequel les universitaires et les décideurs communiquent au public les dernières recherches scientifiques. Elles servent à sensibiliser, à améliorer les connaissances et à ouvrir le débat sur l'augmentation de la pratique de l'activité physique.  

Les recommandations en matière d'activité physique ont toujours mis l'accent sur l'exercice aérobique pour la santé physique. Plus récemment, les Lignes directrices du Royaume-Uni en matière d'activité physique (Chief Medical Officers) a voulu donner à la composante musculaire le mérite qu'elle mérite et a stratégiquement placé l'entraînement musculaire au centre de son infographie sur l'activité physique. L'infographie nous rappelle qu'il faut "faire de la musculation au moins deux jours par semaine pour garder des muscles, des os et des articulations solides". Cependant, des travaux antérieurs réalisés par Gluchowski et al. (2002) suggère qu'il y a encore très peu de sensibilisation, de compréhension et d'adhésion à ces lignes directrices sur la résistance.  

À la suite de ses conclusions, le Dr Ashley Gluchowski, physiologiste clinique de l'exercice et universitaire à l'université de Salford, s'est associée à une organisation caritative locale au Royaume-Uni, Déménagement dans le Grand Manchester. Leur recherche a appliqué le Cadre des messages sur l'activité physique développé par Williamson et ses collègues pour concevoir des messages inclusifs accompagnant les lignes directrices et encourageant plus efficacement la participation à cette modalité d'exercice qui sauve des vies. 

Il s'agit de la première étude à utiliser le Cadre des messages sur l'activité physique développer des messages pour la composante "force" des recommandations en matière d'activité physique. Pour atteindre les objectifs en matière d'activité physique au niveau de la population définis dans les Plan d'action mondial pour l'activité physiqueIl conviendra donc d'envisager des stratégies de communication et de diffusion de messages qui tiennent compte de la composante "force". La Société internationale pour l'activité physique et la santé (ISPAH) soutient l'utilisation de campagnes médiatiques avec des messages clairs et cohérents pour encourager des niveaux plus élevés de sensibilisation et de participation. Alors que plusieurs campagnes nationales encouragent les activités aérobiques, il n'y a pas de campagnes de communication à l'échelle du Royaume-Uni associées à la composante "force" des lignes directrices.  

Les dernières recherches d'Ashley ont rassemblé des citoyens britanniques qui ont donné leur avis sur les stratégies de communication relatives à la composante "force" des directives en matière d'activité physique. Au cours de cette recherche, qu'elle a trouvé que ses participants souhaitaient :  

• Campagnes médiatiques de masse liées à des informations fondées sur des données probantes concernant l'entraînement musculaire via le code QR 

• Le contenu "Comment le faire" - étant donné que la question de savoir comment effectuer des exercices de musculation était le principal obstacle à la participation à cette composante des lignes directrices. 

• Leur lieu de travail doit promouvoir et encourager l'entraînement musculaire, compte tenu de ses avantages pour la réduction des comportements sédentaires, l'augmentation de la productivité et l'amélioration de la résistance aux problèmes musculo-squelettiques. 

À partir de ces données, Ashley et ses participants publics ont élaboré conjointement 11 lignes directrices pour la diffusion de messages. Il s'agit de lignes directrices que le lieu de travail, les gymnases ou les centres de loisirs, ainsi que les organismes de soins de santé peuvent suivre comme point de départ pour promouvoir ou concevoir l'entraînement musculaire dans leur propre cadre ou contexte.  

Ces 11 lignes directrices suggèrent  

• Utiliser des images réelles de personnes qui sont fortes et actives de diverses manières (pas seulement des jeunes gens athlétiques dans un gymnase),  

• Se concentrer sur les avantages à court et à long terme de l'entraînement musculaire, y compris les avantages pour la santé physique, mentale et sociale, et 

• Veiller à ce que des options adaptées aux capacités soient disponibles pour tout le monde, y compris les personnes qui débutent dans l'entraînement musculaire et celles qui cherchent à poursuivre efficacement leur parcours dans ce domaine. 

Ces 11 lignes directrices peuvent être utilisées lors de la communication, de l'élaboration de messages formels (exemple : campagnes sur les médias sociaux) ou de la conception et de la promotion de programmes d'entraînement musculaire destinés à la population cible (employés, membres/clients et/ou patients).  

Ashley espère que ces orientations stimuleront la discussion sur les points suivants comment éliminer les obstacles pour les personnes qui n'ont pas l'habitude de faire de la musculation et comment faire en sorte que les gens adhèrent à l'entraînement musculaire à long terme. Elle espère que l'amélioration des messages relatifs à la composante "force" des lignes directrices permettra de considérer l'entraînement musculaire comme inclusif, en éliminant les obstacles actuels à la participation et en encourageant la participation à cette composante essentielle des lignes directrices relatives à l'activité physique.  

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