El Programa de Extensión Universitaria Hybrid promueve el acceso al piragüismo y al ejercicio físico en línea para las mujeres tras un cáncer de mama 

¿De qué se trata?  

En Programa Remama se creó en 2013, como una iniciativa dirigida por un fisiatra de la Instituto del Cáncer del Estado de São Pauloen colaboración con profesionales de la educación física de la Centro de Práctica Deportiva de la Universidad de São Paulo. Su objetivo era ofrecer ejercicio físico mediante la práctica en grupo de piragüismo en un Dragon Boat a mujeres tras el diagnóstico, tratamiento y rehabilitación de un cáncer de mama. Unas diez mujeres empezaron a participar en las actividades en la pista olímpica de remo de la Universidad, practicando un deporte a menudo calificado de aventurero e intenso. 

En 2017, un profesor de la Escuela de Educación Física y Deportes de la Universidad de São Paulo se sumó a la iniciativa, poniendo en marcha una investigación académica y un programa de extensión universitaria centrados en esta población específica. Esto marcó el inicio de una asociación de colaboración entre tres instituciones públicas, que trabajan juntas para fomentar un entorno saludable y mejorar la calidad de vida de las supervivientes de cáncer de mama. Las actividades se ofrecieron inicialmente dos veces por semana, durante una hora por sesión, incluyendo calentamientos, remo en Dragon Boat y enfriamientos. En 2019, el grupo ya se había ampliado a 41 mujeres, que también pasaron a formar parte del movimiento más amplio de "remeros rosas". 

En 2020, la pandemia de COVID-19 trajo consigo restricciones sanitarias que suspendieron indefinidamente las actividades presenciales. Como muchas otras, estas mujeres experimentaron diversos retos biopsicosociales, como aumento de la masa corporal, aumento del estrés y la ansiedad, mayor sedentarismo y reducción de la actividad física (véase Gurgel et al. 2021). En respuesta, el equipo del Programa Remama se adaptó rápidamente para apoyar a los participantes en un nuevo formato. 

A finales de 2020, Remama-ON que ahora se conoce como Programa ONcoFITT. Aprovechando la experiencia previa de algunos miembros del equipo, el equipo coordinador elaboró un programa virtual completo. Las actividades continuaron dos veces por semana durante una hora por sesión, y consistieron en calentamientos; Parte 1: ejercicios de fuerza para todo el cuerpo; Parte 2: capacidades funcionales (aptitud aeróbica, flexibilidad, coordinación motora, agilidad, tareas cognitivas, equilibrio y automasaje); seguidos de ejercicios de enfriamiento que incluían meditación, relajación y estiramientos. La participación volvió a crecer, alcanzando las 22 mujeres en 2022, un año marcado por la relajación de las restricciones sanitarias. 

La pandemia de COVID-19 desempeñó un papel clave en el refuerzo de la Programa de extensión híbrida Remama-ONcoFITT, que en 2025 ofrecerá tanto sesiones presenciales de remo en Dragon Boat como sesiones a distancia de ejercicios multicomponente. (véase la figura 1). Las actividades se llevan a cabo cuatro días y cuatro horas por semana, por sesión, mediante el apoyo de un equipo interdisciplinario compuesto por seis estudiantes universitarios y seis profesionales/investigadores. El programa atiende actualmente a aproximadamente 70 mujeres sobrevivientes de cáncer de mama en ambas modalidades. 

Además, llevamos a cabo: 

• Administración de anamnesis y evaluación clínica de los participantes 

• Seguimiento del compromiso de los participantesasistencia y cumplimiento 

• Utilización de la Escala de Calificación del Esfuerzo Percibido (0-10, media 6-8) para ajustar la intensidad de la sesión 

• Evaluaciones físicas virtualesResistencia muscular (piernas y brazos), flexibilidad y capacidad aeróbica (15 evaluaciones realizadas). 

• Campañas temáticas mensuales y difusión en las redes sociales (54 acciones hasta la fecha) 

En Mayo de 2025Remama celebró 12 años de existencia. 

En Agosto de 2025ONcoFITT alcanzará las 400 sesiones completadas. 

Por lo tanto, deseamos que el Programa Híbrido Remama-ONcoFITT siga creciendo y perdurando. 

¿Por qué es importante?  

Un tabú que aún debe romperse es la creencia de que las mujeres supervivientes de cáncer de mama no deben realizar demasiada actividad física y ejercicio, especialmente aquellas actividades que suponen un esfuerzo excesivo para sus brazos. De hecho, las intervenciones para estas mujeres deben tener en cuenta las precauciones físicas y metabólicas, y no desdeñar los efectos adversos y tardíos del postratamiento, como la fatiga, el linfedema, el dolor crónico y la cardiotoxicidad. 

El Programa Remama-ONcofitt es una iniciativa nacional pionera que promueve oportunidades híbridas de actividad física, con dos modalidades complementarias, que mejoran la salud física, mental y social, a la vez que ayudan a prevenir recaídas y otras enfermedades crónicas. Su principal rasgo distintivo es el trabajo conjunto de instituciones públicas de reconocido prestigio y un cualificado equipo multidisciplinar. 

Mensajes para llevar a casa:  

• Garantizar el acceso y el fomento de la actividad física y el ejercicio es extremadamente importante para las supervivientes de cáncer de mama. 

• Las actividades y ejercicios físicos presenciales y virtuales, preferiblemente supervisados por profesionales cualificados, son factibles, beneficiosos y seguros. 

Escrito por:

Jean Coelho Guimarães | Escuela de Educación Física y Deportes, Universidad de São Paulo

Aline Gurgel |Escuela de Educación Física y Deportes, Universidad de São Paulo & Instituto de Ciencias Biomédicas, Universidad de São Paulo

Karen Jircik | Escuela de Educación Física y Deportes, Universidad de São Paulo

Lilian Birto | Escuela de Educación Física y Deportes, Universidad de São Paulo

Luiz Costa |Escuela de Educación Física y Deportes, Universidad de São Paulo

Christian Klausener |Centro de Práctica Deportiva, Universidad de São Paulo

Elisângela de Almeida | Instituto del Cáncer del Estado de São Paulo

Christina Brito | Instituto del Cáncer del Estado de São Paulo

Patricia Brum | Escuela de Educación Física y Deportes, Universidad de São Paulo & Instituto de Ciencias Biomédicas, Universidad de São Paulo