¿Por qué un Día para la Actividad Física? 

La actividad física forma parte de la rutina humana desde hace siglos. Sin embargo, la 2012 Lancet Physical Activity Series mostraron que la inactividad física era responsable de más de 5 millones de muertes al año en todo el mundo. Esta enorme carga de morbilidad atribuible a la inactividad física se debe a (a) la elevada prevalencia de inactividad observada tanto en adultos (~30%) como en adolescentes (~80%) en todo el mundo; y (b) el mayor riesgo de muchas enfermedades en individuos inactivos en comparación con sus compañeros activos. A pesar de los importantes avances en la vigilancia, la investigación y las políticas en materia de actividad física en todo el mundo, los niveles de actividad física no aumentan lo que sugiere que "más de lo mismo no es suficiente". Por eso es necesario recordar a los profesionales de la salud, a los responsables políticos y a la sociedad en general la importancia de la actividad física para la salud, de ahí la necesidad de celebrar anualmente el Día Mundial de la Actividad Física. 

¿Cuál es la historia? 

La actividad física es definido como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que da lugar a un gasto energético. Los gobiernos son responsables de facilitar a las personas la elección de la actividad física como parte de su vida rutinaria. El acceso a una actividad física agradable, segura, saludable, equitativa y útil debe ser una prioridad social. El sitioSociedad Internacional de Actividad Física y Salud (ISPAH)apoya el Día Mundial de la Actividad Física 2025 como parte de sus esfuerzos globales para promover la actividad física y la salud, y más concretamente, a través delOcho inversiones que favorecen la actividad física- estrategias viables para promover comunidades más sanas mediante la integración de la actividad física en las políticas nacionales y subnacionales. 

¿Cuál es la solución? 

Es hora de pasar de un "enfermos" a un enfoque de "poblaciones sanas". Durante décadas, la promoción de la actividad física se ha centrado en las personas inactivas. Ha llegado el momento de centrarse en toda la población y tratar de que toda la distribución de la actividad física se oriente hacia una mayor actividad. Un sólido conjunto de pruebas sugiere que cierta actividad físicaLa actividad física, aunque sea inferior a los 150 minutos semanales recomendados, aporta importantes beneficios para la salud de las personas y las comunidades. 

Sin embargo, para alcanzar ese objetivo es obligatorio tener en cuenta el contexto en el que viven las personas. Una cantidad considerable de actividad física, sobre todo en los países de renta baja y media y entre las familias de renta baja en los países de renta alta, es más una necesidad que una elección. En estos casos, además de promover la actividad física, es imperativo promover la salud, la equidad y la justicia. También es esencial trabajar fuera del sector sanitario; para aumentar la actividad física también es necesario trabajar con los sectores del deporte, los entornos urbanos, la educación y la planificación.  

Desde hace décadas, este campo se centra en la actividad física total, que combina las actividades que tienen lugar en el trabajo, en la escuela, en casa, durante el tiempo libre y como medio de transporte. Ha llegado el momento de estudiar cada uno de estos ámbitos por separado, ya que las actividades que tienen lugar en cada uno de ellos varían considerablemente en términos de necesidad frente a elección.  

Mensajes clave 

• La inactividad física causa tantas muertes como el tabaquismo al año en todo el mundo. 
• Los niveles de actividad física no están aumentando en todo el mundo.  
• Es hora de cambiar el enfoque de la promoción de la actividad física: en lugar de dirigirse a las personas inactivas, es hora de dirigirse a toda la población para que se mueva más.  
• Es imperativo tener en cuenta el contexto en el que tiene lugar la actividad física y si se practica como una necesidad o como una elección. 

Autores 

Pedro C Hallal y Adrian Bauman - Becarios ISPAH