لماذا يوم للنشاط البدني؟ 

النشاط البدني جزء من حياة الإنسان الروتينية منذ قرون. ومع ذلك، فإن سلسلة لانسيت للنشاط البدني 2012 أن الخمول البدني مسؤول عن أكثر من 5 ملايين حالة وفاة سنويًا على مستوى العالم. ويُعزى هذا العبء الهائل من الأمراض التي تُعزى إلى الخمول البدني إلى (أ) ارتفاع معدل انتشار الخمول البدني بين البالغين (حوالي 301 تيرابايت في العالم) والمراهقين (حوالي 801 تيرابايت في العالم)؛ و(ب) زيادة خطر الإصابة بالعديد من الأمراض لدى الأفراد غير النشطين مقارنة بأقرانهم النشطين. على الرغم من التقدم الكبير في مراقبة النشاط البدني والبحوث والسياسات في جميع أنحاء العالم, لا تتزايد مستويات النشاط البدني مما يشير إلى أن "المزيد من نفس الشيء لا يكفي". ولهذا السبب نحن بحاجة إلى تذكير المهنيين الصحيين وصانعي السياسات والمجتمع بشكل عام بأهمية النشاط البدني للصحة، ومن هنا تأتي الحاجة إلى تخصيص يوم عالمي سنوي للنشاط البدني. 

ما هي القصة؟ 

النشاط البدني هو تعريف هي أي حركة جسدية تنتجها عضلات الهيكل العظمي وينتج عنها إنفاق الطاقة. الحكومات مسؤولة عن تسهيل اختيار الأفراد لممارسة النشاط البدني كجزء من الحياة الروتينية. يجب أن يكون الوصول إلى النشاط البدني الممتع والآمن والصحي والمنصف والهادف أولوية مجتمعية. إنالجمعية الدولية للنشاط البدني والصحة (ISPAH)تدعم المنظمة اليوم العالمي للنشاط البدني 2025 كجزء من جهودها العالمية لتعزيز النشاط البدني والصحة، وبشكل أكثر تحديدًا من خلالثمانية استثمارات ناجحة للنشاط البدني- استراتيجيات عملية لتعزيز المجتمعات الأكثر صحة من خلال تضمين النشاط البدني في السياسات الوطنية ودون الوطنية. 

ما هو الحل؟ 

لقد حان الوقت للانتقال من "الأفراد المرضى" إلى نهج "السكان الأصحاء". على مدى عقود، كان الترويج للنشاط البدني يركز على الأشخاص غير النشطين. لقد حان الوقت للتركيز على جميع السكان والهدف من ذلك هو تحريك توزيع النشاط البدني بأكمله نحو مزيد من النشاط. تشير مجموعة قوية من الأدلة إلى أن بعض النشاط البدنيحتى لو كانت أقل من 150 دقيقة الموصى بها في الأسبوع، فإنها تعود بفوائد صحية كبيرة على الأفراد والمجتمعات. 

ولكن لتحقيق هذا الهدف، لا بد من مراعاة السياق الذي يعيش فيه الناس. هناك قدر كبير من النشاط البدني، لا سيما في البلدان ذات الدخل المنخفض والمتوسط وبين الأسر ذات الدخل المنخفض في البلدان ذات الدخل المرتفع, ضرورة أكثر من كونه اختيارًا. في مثل هذه الحالات، بالإضافة إلى تعزيز النشاط البدني، من الضروري تعزيز الصحة والإنصاف والعدالة. ومن الضروري أيضًا العمل خارج قطاع الصحة؛ فزيادة النشاط البدني تتطلب أيضًا العمل مع قطاعات الرياضة والبيئات الحضرية والتعليم والتخطيط.  

يركز هذا المجال منذ عقود حتى الآن على النشاط البدني الكلي الذي يجمع بين الأنشطة التي تتم في العمل والمدرسة والمنزل وأوقات الفراغ ووسائل النقل. لقد حان الوقت لدراسة كل مجال من هذه المجالات على حدة، حيث أن الأنشطة التي تجري في كل منها تختلف اختلافًا كبيرًا من حيث الضرورة مقابل الاختيار.  

الرسائل الرئيسية 

• يتسبب الخمول البدني في عدد من الوفيات يساوي عدد الوفيات الناجمة عن التدخين سنوياً على مستوى العالم. 
• لا تتزايد مستويات النشاط البدني في جميع أنحاء العالم.  
• لقد حان الوقت لتغيير التركيز على الترويج للنشاط البدني: فبدلاً من استهداف الأفراد غير النشطين، حان الوقت لاستهداف جميع السكان للتحرك أكثر.  
• من الضروري النظر في السياق الذي يتم فيه النشاط البدني وما إذا كان يمارس كضرورة أو كاختيار. 

المؤلفون 

بيدرو سي هالال وأدريان بومان - زملاء الجمعية الدولية لحماية الصحة العامة