يا لها من أوقات غريبة نعيشها...".
...وضع عالمي يجعلنا جميعًا نعاني من الإغلاق بشكل أو بآخر. في بلدك، قد يُسمح لك في بلدك بممارسة النشاط البدني خارج منزلك، وهو ما نعلم جميعًا أنه أمر حيوي لصحتنا البدنية والعقلية في هذا الوقت. ومع ذلك، قد تكون في بلد (مثل بلدي - جنوب أفريقيا) حيث لا يُسمح لك بممارسة الرياضة خارج منزلك. أما إذا كنت محظوظاً فلديك حديقة تسمح لك بمساحة للتحرك، ولكنك قد تكون محصوراً في ممارسة الرياضة داخل المنزل. أياً كان وضعك، فإن الحفاظ على نشاطك وصحتك في هذه الأوقات، مع الالتزام بالقيود التي يفرضها بلدك، أمر مهم.
نحن ندرك أنه لا يوجد نهج واحد يناسب الجميع عندما يتعلق الأمر بتعزيز النشاط البدني أثناء الجائحة العالمية، وقد أدت جائحة كوفيد-19 إلى تضخيم العديد من أوجه عدم المساواة في جميع أنحاء العالم. في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل، لدى الحكومات في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل العديد من الأولويات المتنافسة التي تتفوق على النشاط البدني - الأنظمة الصحية الهشة، وخطر الانهيار الاقتصادي، وانعدام الأمن الغذائي، والفقر المدقع حيث اختفى دخل الأسرة. في البيئات منخفضة الدخل حول العالم، لا يستطيع الكثيرون الوصول إلى الإنترنت للاستفادة من الموارد الرائعة المتاحة على الإنترنت لمساعدتك في الحفاظ على نشاطك في هذا الوقت. كما أن الكثافة السكانية العالية في هذه البيئات يمكن أن تجعل التباعد الاجتماعي شبه مستحيل. هذا لا يعني أن النشاط البدني أقل ضرورة لتعزيز الصحة البدنية والعقلية في هذه المناطق؛ بل يعني فقط أن إيصال هذه الرسالة أصعب بكثير عندما تكون أصوات التحديات النظامية والاجتماعية والاقتصادية الأخرى أعلى. لقد سعينا في هذه المدونة وفي العدد الأخير من شبكة GlobalPANet أن نكون حساسين لهذه التحديات وأدرجنا مجموعة من الموارد المفيدة حول النشاط البدني وكوفيد-19. اختر منها ما يناسب بلدك وبيئتك المنزلية وظروف عملك.
هذا أيضًا سيمر، وأعتقد أننا نتفق جميعًا على أن العالم كما نعرفه قد تغير. ربما ستشهد هذه القيود زيادة في النشاط البدني بمجرد انتهاء الإغلاق لأن هناك تقديرًا جديدًا للتواجد في الهواء الطلق؟ حتى لو لم يحدث ذلك، نأمل أن يكون الإغلاق قد علّم الكثير منا شيئًا أو اثنين حول الحيلة عندما يتعلق الأمر بممارسة النشاط البدني خلال اليوم!
حافظ على سلامتك وصحتك ونشاطك قدر المستطاع.
كاثرين درابر
رئيس الجمعية الدولية للصحة العامة والسلامة والصحة المهنية

أصدرت منظمة الصحة العالمية بعض الإرشادات المفيدة حول العناية بصحتك البدنية والنفسية أثناء الجائحة. الاطلاع على إرشادات #HeathyAtHome هناوأسئلة وأجوبة مفيدة هنا.

نشر إيمانويل ستاماتاكيس وزملاؤه بعض النصائح الرائعة للبقاء نشيطًا أثناء العزلة. اطلع على مقالهم في مجلة The Conversation هنا.

يتحدث ستيوارت بيدل، عضو الجمعية الدولية لصحة المرأة والطفل، عن آثار جائحة فيروس كورونا على النشاط البدني والسلوك الخامل والصحة النفسية في هذا البودكاست.

لقد كتب أعضاء الجمعية الدولية لصحة المرأة والطفل بول كيلي وكورال هانسون وزملاؤهما مدونة رائعة تلخص فوائد الحفاظ على نشاط الجمهور العام خلال جائحة كوفيد-19. كما قاموا أيضًا بإنشاء رسم بياني يتضمن بعض النصائح المفيدة. اطلع على المدونة والرسوم البيانية هنا.

أعدت كورال هانسون وزملاؤها، عضو الجمعية الدولية لصحة الطفل، مدونة مفيدة مع دليل يستهدف آباء الأطفال والشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و18 عامًا. وقد أعدوا رسمًا بيانيًا يتضمن بعض النصائح المفيدة للأطفال أيضًا! الوصول إلى المدونة والرسوم البيانية هنا.

كما كتب أعضاء الجمعية الدولية للصحة العامة بول كيلي وكورال هانسون وزملاؤهما مدونة رائعة تلخص فوائد الأشخاص الذين يعتبرون "معرضين للخطر" في الحفاظ على نشاطهم أثناء التباعد الاجتماعي بسبب كوفيد-19. يحتوي الرسم البياني المقدم على بعض النصائح المفيدة لهؤلاء الأفراد "المعرضين للخطر". اطلع على المدونة والرسوم البيانية هنا.

كتب البروفيسوران جيم ساليس ومايكل برات مقالاً عن النشاط البدني وجائحة فيروس كورونا. "ربما لا تكون ممارسة الرياضة على رأس قائمة أولوياتنا في الوقت الذي نصارع فيه كيفية حماية أنفسنا وعائلاتنا ومجتمعاتنا خلال جائحة كوفيد-19. ربما يجب أن تكون كذلك، لأن النشاط البدني يمكن أن يكون أداة قيّمة للسيطرة على عدوى كوفيد-19 والحفاظ على جودة الحياة...".
الوصول إلى الرسالة هنا، وكذلك عرض محاضرة حول موضوع مماثل هنا.

أطلق المجلس الدولي للسينما والتلفزيون والاتصال السمعي البصري ومنصته للإبداع والابتكار نشاطاً دولياً FFA1'30 (اللياقة للجميع 1'30) لدعم اليوم الدولي للرياضة من أجل التنمية والسلام 2020 الذي تنظمه الأمم المتحدة. وهم يشجعون الناس على النشاط و إنشاء مقاطع فيديو قصيرة مدتها دقيقة واحدة و30 ثانية لمشاركتها طرقهم الإبداعية في تحسين صحتهم ورفاهيتهم من خلال الرياضة والنشاط البدني، سواء كانوا يعانون من تدابير الاحتواء أم لا.
لمزيد من المعلومات، يرجى مراجعة هنا.
استجابة مجلس بحوث مركز لندن للبحوث الطبية المحلية لجائحة كوفيد-19
تعكف اللجنة التوجيهية لمجلس المجلس المشكّل حديثًا التابع للمجلس الدولي للصحة العامة في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل على تجميع وثيقة استجابة لمشاركتها مع منظمة الصحة العالمية في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل، وعلى نطاق أوسع، مع منظمة الصحة العالمية، فيما يتعلق بالنشاط البدني أثناء جائحة كوفيد-19 وما بعدها. قبل ذلك، اجتمعت اللجنة التوجيهية مع مديرة البرنامج في إدارة الوقاية من الأمراض غير المعدية في منظمة الصحة العالمية، فيونا بول، وناقشت كيف يمكن للمجلس أن يدعم ولاية منظمة الصحة العالمية.
وتسلط وثيقة الاستجابة، قيد الإعداد، الضوء على الحاجة إلى إجراء بحوث متعددة البلدان في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل لقياس التغير في مستويات النشاط نتيجة لجائحة كوفيد-19 والاختلافات الحقيقية الكامنة في العوامل متعددة المستويات (مثل "التجارب الحية" للاكتظاظ، ونقص المياه والصرف الصحي، والأولويات المتنافسة). إلى جانب ذلك، فإن المشاركة مع أصحاب المصلحة المتعددين مطلوبة لتطوير الرسائل والفرص ذات الصلة محليًا التي تعالج التحديات الفريدة التي يفرضها العبء الاقتصادي للخمول البدني وعدم المساواة الصحية المرتبطة بكوفيد.
وبالإضافة إلى ذلك، عرض أعضاء المجلس دعم صياغة رسائل ذات صلة محلياً لدعم وتعزيز النشاط البدني أثناء فترات الإغلاق، مع مراعاة الظروف المختلفة في البلدان المحظوظة اقتصادياً وفي البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل.
يمكن أن تركز بحوث ما بعد كوفيد-19 على تقييم تنفيذ المبادئ التوجيهية لمنظمة الصحة العالمية للنشاط البدني في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل.
لمزيد من المعلومات حول هذا الموضوع، يُرجى التواصل مع نانا (ku.ca.lenurb @eykonA.anaN) أو فيكي (az.ca.tcu @Trebmal.ikciv)، وترقبوا موقع ISPAH الإلكتروني وحساب تويتر.