التدريب الصحي

إن الارتباط والتنوع والطمأنينة والاختيار هي المفتاح لتمكين النساء في سن الخمسين وما فوق من خلال النشاط البدني. النشاط البدني أمر بالغ الأهمية لتحقيق أقصى قدر من الصحة والعافية، خاصة مع تقدمنا في العمر.ومع ذلك، تواجه العديد من المسنات "الشابات" اللاتي يبلغن من العمر 50 عامًا فأكثر تحديات فريدة من نوعها في مرحلة الحياة فيما يتعلق بالنشاط البدني....