Varje mamma och barn förtjänar en hälsosam start i livet. Ändå inträffar var sjunde sekund en förebyggbar mödra- eller nyföddhetsdöd i världen (WHO, 2025). Världshälsodagen, som infaller den 7 april 2025, markerar startskottet för en global kampanj som pågår under ett helt år: Hälsosamma början, hoppfulla framtidsutsikter. Detta initiativ leds av WHO och dess partner och uppmanar till omedelbara åtgärder för att förbättra mödrars och nyföddas hälsa och säkerställa bättre stöd till familjer nu och i framtiden. 

Varför detta är viktigt 

Mödrars och spädbarns hälsa är grundläggande för välmående samhällen och en hälsosammare framtid för alla. Men alarmerande statistik visar att nästan 300.000 kvinnor dör varje år på grund av graviditetsrelaterade komplikationer (WHO, 2024), att över 2 miljoner nyfödda inte överlever sin första månad och att ytterligare 2 miljoner är dödfödda (UNICEF, 2020). Med 4 av 5 länder som inte är på väg att uppnå målen för mödraöverlevnad 2030 (WHO, 2025) krävs förändring nu. 

Fysisk aktivitets betydelse för mödrars och nyföddas hälsa 

• Minska risken för graviditetskomplikationer 
  • Regelbunden fysisk aktivitet minskar risken för graviditetsdiabetes med upp till 36% (Xie et al, 2024). 
  • Motion bidrar till att minska hypertensiva sjukdomar, inklusive havandeskapsförgiftning, som är en ledande orsak till mödradödlighet (Mottola et al., 2018, Taliento et al., 2024). 
  • Aktiva kvinnor upplever kortare förlossningstider och en lägre sannolikhet att behöva kejsarsnitt (Rodriquez-Blanque et al., 2019); Dokl et al., 2020; Nascimento et al., 2012). 
• Stöd till fostrets och det nyfödda barnets hälsa 
  • Fysisk aktivitet förbättrar placentans funktion, vilket ger bättre syre- och näringstillförsel till fostret (Chae et al., 2022; Melzer et al., 2010). 
  • Barn som föds av fysiskt aktiva mödrar tenderar att ha en högre födelsevikt och lägre risk för metaboliska störningar senare i livet (Menke et al., 2022; Wiebe et al., 2015). 
  • Motion har kopplats till lägre risk för dödföddhet och för tidig födsel (Zhang et al., 2024). 
• Förbättra det mentala och emotionella välbefinnandet 
  • Fysisk aktivitet är en viktig insats som bör undersökas för behandling och förebyggande av förlossningsdepression (Beth et al., 2014). 
  • Regelbunden rörelse minskar stress och ångest, vilket förbättrar anknytningen till mamman och det allmänna välbefinnandet (Daley et al., 2015). 

Rollen för ISPAH 8 Investeringar  

ISPAH:s 8 investeringar som fungerar för fysisk aktivitet belyser vikten av evidensbaserade strategier för fysisk aktivitet som kan förbättra hälsoresultaten under hela livet. Dessa investeringar stöder fysisk aktivitet för kvinnor i fertil ålder, under graviditeten och för barn och familjer när de växer. Till exempel kan aktiva miljöer, integrering av fysisk aktivitet i rutinmässig hälso- och sjukvård, inkluderande skol- och arbetsplatspolicyer och aktiv stadsplanering alla bidra till förbättrad mödrahälsa, minskade graviditetsrelaterade komplikationer och bättre utvecklingsresultat för barn över hela världen.  

Trots fördelarna möter många kvinnor hinder för att hålla sig aktiva före och efter förlossningen, bland annat kunskapsbrist, samhällsnormer, tidsbrist och tveksamhet från vårdpersonal.

För att komma till rätta med detta kan regeringar, vårdpersonal och samhällen: 

Hur du kan hjälpa till på Världshälsodagen 2025 

• Sprid medvetenhet om dagen och dela evidensbaserade insikter med hjälp av #HopefulFutures och #HealthForAll  

• Delta i evenemang med fokus på mödrars och nyföddas hälsa 

• Verka för en politik som integrerar fysisk aktivitet i nationell och regional politik för mödrar, barn och familjer. 

• Stödja initiativ för mödravård genom donationer eller samhällsengagemang. 

Gå med i rörelsen - eftersom hälsosamma graviditeter banar väg för hälsosammare generationer. 

Referenser: 

• Bailit J.L., et al (2010). Maternal and neonatal outcomes by labor onset type and gestational age. American Journal of Obstetrics and Gynecology, 202(6), 606.e1-606.e6.  

• Beth A. Lewis, Dwenda K. Gjerdingen, Melissa D. Avery, John R. Sirard, Hongfei Guo, Katie Schuver, Bess H. Marcus. (2014). En randomiserad studie som undersöker en intervention med fysisk aktivitet för att förebygga depression efter förlossningen: The healthy mom trial, Mental hälsa och fysisk aktivitet, volym 7, nummer 1, sidorna 42-49, ISSN 1755-2966, https://doi.org/10.1016/j.mhpa.2013.11.002. 

• Chae, S. A., Son, J. S., & Du, M. (2022). Prenatal träning i fostrets utveckling: ett placentaperspektiv. The FEBS journal, 289(11), 3058-3071. https://doi.org/10.1111/febs.16173 

• Daley, A. J., et al (2015). Effektiviteten av motion för förebyggande och behandling av förlossningsdepression: systematisk granskning med metaanalys. BJOG. 2015;122(1):57-62 

• Dejan Dokl, Valerija Rogelj, David Bogataj. (2020). Smarta åldersvänliga byar: Literature Review and Research Agenda, IFAC-PapersOnLine, 10.1016/j.ifacol.2022.09.459, 55, 10, (928-933). 

• Hayman M, et al (2023). Folkhälsoriktlinjer för fysisk aktivitet under graviditet från hela världen: en scoping reviewBritish Journal of Sports Medicine, 57:940-947. 

• ISPAH (2024). 8 Investeringar som fungerar för fysisk aktivitet. Hämtad frånISPAH:s webbplats. 

• Menke, B. R., Duchette, C., Tinius, R. A., Wilson, A. Q., Altizer, E. A., & Maples, J. M. (2022). Fysisk aktivitet under graviditeten och nyföddas kroppssammansättning: A Systematic Review. International journal of environmental research and public health, 19(12), 7127. https://doi.org/10.3390/ijerph19127127 

• Mottola, M.F., et al (2018). Kanadensiska riktlinjer för fysisk aktivitet under hela graviditeten. BJSM, 52(21), 1339-1346.  

• Nascimento, S. L., Surita, F. G., & Cecatti, J. G. 2012. Fysisk träning under graviditet: en systematisk översikt, 24(6), 387-394.  

• Poyatos-León, R., et al (2017). Effekter av träningsbaserade interventioner på depression efter förlossning: En metaanalys av randomiserade kontrollerade försök. Archives of Women's Mental Health, 20(3), 373-388.  

• Rodríguez-Blanque, R., Sánchez-García, J. C., Sánchez-López, A. M., & Aguilar-Cordero, M. J. (2019). Fysisk aktivitet under graviditeten och dess påverkan på förlossningstiden: en randomiserad klinisk prövning. PeerJ, 7, e6370. https://doi.org/10.7717/peerj.6370 

• Taliento, C., Piccolotti, I., Sabattini, A., Tormen, M., Cappadona, R., Greco, P., & Scutiero, G. (2024). Effekten av fysisk aktivitet under graviditeten på risken för högt blodtryck och graviditetsdiabetes: Bevis genererade av nya RCT och systematiska granskningar. Journal of clinical medicine, 13(8), 2198. https://doi.org/10.3390/jcm13082198 

• UNICEF (2020). Slut på förebyggbara dödsfall bland nyfödda och dödfödda senast 2030. Hämtad frånUNICEF:s webbplats. 

• WHO (2023). Acceleration mot SDG för mödrahälsa och barnadödlighet. Hämtad frånWHO:s rapport. 

• WHO (2025). Kampanj för Världshälsodagen 2025. Hämtad frånWHO:s webbplats. 

• Wiebe, H. W., et al (2015). Effekten av övervakad prenatal träning på fostrets tillväxt: en metaanalys. Obstetrik och gynekologi, 125(5), 1185-1194.  

• Xie, W., Zhang, L., Cheng, J. et al (2024). Fysisk aktivitet under graviditeten och risken för graviditetsdiabetes mellitus: en systematisk granskning och dos-respons-metaanalys. BMC Public Health 24, 594. https://doi.org/10.1186/s12889-024-18131-7 

• Zhang J, Xiao Y, Bai S, Lin S, Du S, Wang Z. Sambandet mellan motion under graviditeten och risken för för tidig födsel. Int J Kvinnors hälsa. 2024;16:219-228, https://doi.org/10.2147/IJWH.S447270