English 
العربية 
简体中文 
Dansk 
Nederlands 
Français 
Deutsch (Sie) 
ਪੰਜਾਬੀ 
Italiano 
Norsk bokmål 
Polski 
Português do Brasil 
Español de México 
Español 
Svenska -
ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਮਹਿਲਾ ਦਿਵਸ 'ਤੇ 'ਸੈਂਡਵਿਚ ਪੀੜ੍ਹੀ' ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨਾ
ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਰਾਹੀਂ 50+ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਸ਼ਕਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੰਬੰਧਤਤਾ, ਵਿਭਿੰਨਤਾ, ਭਰੋਸਾ ਅਤੇ ਚੋਣ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਉਮਰ ਵਧਦੇ ਹਾਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ, 50 ਸਾਲ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ 'ਜਵਾਨ' ਬਜ਼ੁਰਗ ਔਰਤਾਂ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਹਿਣ ਲਈ ਵਿਲੱਖਣ ਪੜਾਅ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।...
5 ਮਿੰਟ ਪੜ੍ਹਿਆ -
Every Step Counts: celebrating 20 years of success for 10,000 Steps Australia
Over 550,000 members and 285 billion steps later: Understanding the long-term implementation achievements of a community-wide eHealth intervention program. Like many countries globally Australia faces an inactivity crisis, with less than half the population meeting the National Physical Activity Recommendations. In 2001 the Queensland State…
5 ਮਿੰਟ ਪੜ੍ਹਿਆ
ਕੰਮ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ
Workplace-based physical activity programmes which include opportunities to be active embedded throughout the day will have physical, mental, and social benefits, while also reducing absenteeism and burnout.
