English 
العربية 
简体中文 
Dansk 
Nederlands 
Français 
Deutsch (Sie) 
ਪੰਜਾਬੀ 
Italiano 
Norsk bokmål 
Polski 
Português do Brasil 
Español de México 
Español 
Svenska -
ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਮਹਿਲਾ ਦਿਵਸ 'ਤੇ 'ਸੈਂਡਵਿਚ ਪੀੜ੍ਹੀ' ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨਾ
ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਰਾਹੀਂ 50+ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਸ਼ਕਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੰਬੰਧਤਤਾ, ਵਿਭਿੰਨਤਾ, ਭਰੋਸਾ ਅਤੇ ਚੋਣ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਉਮਰ ਵਧਦੇ ਹਾਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ, 50 ਸਾਲ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ 'ਜਵਾਨ' ਬਜ਼ੁਰਗ ਔਰਤਾਂ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਹਿਣ ਲਈ ਵਿਲੱਖਣ ਪੜਾਅ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।...
5 ਮਿੰਟ ਪੜ੍ਹਿਆ -
ਵਿਸ਼ਵ ਮੋਟਾਪਾ ਦਿਵਸ 2025: ISPAH ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਲਈ ਸਿਸਟਮ ਫੋਕਸ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਮੋਟਾਪੇ ਲਈ ਦਿਨ ਕਿਉਂ? ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਲਤ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ; ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਚੋਣਾਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਮੰਨਦੇ ਹਨ। ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਅਜਿਹੇ (ਗਲਤ) ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਭਾਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕਲੰਕ, ਪੱਖਪਾਤ ਅਤੇ ਵਿਤਕਰੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ, ਵਿਆਪਕ ਰਵੱਈਏ, ਰੂੜ੍ਹੀਵਾਦੀ ਧਾਰਨਾਵਾਂ, ਅਤੇ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ... 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
4 ਮਿੰਟ ਪੜ੍ਹਿਆ -
"ਦੋ ਦਿਨ ਕੀ ਕਰੀਏ?" ਸਾਡੇ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਤਾਕਤ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
A UK researcher is on a mission to improve messaging. Physical activity guidelines are the fundamental way academics and decision makers communicate the latest scientific research to the public. They are used to raise awareness, improve knowledge, and open a conversation about increasing physical activity…
4 ਮਿੰਟ ਪੜ੍ਹਿਆ -
ਸਾਡੀ #ActiveWards ਲਹਿਰ
ਤੀਬਰ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸੈਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਡੀਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਮੌਕੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਵਿਕਾਸ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲੇ ਦੌਰਾਨ ਮਰੀਜ਼ ਨਿਸ਼ਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੈਠਣ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਡੀਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਇਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਇੱਕ ਆਮ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਨਤੀਜੇ ਹਨ...
5 ਮਿੰਟ ਪੜ੍ਹਿਆ -
ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਤੁਰਨਾ ਹਰਕਤ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਰਾਹੀਂ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
More than a Walk The United States and countries around the globe are experiencing an epidemic of health issues arising from an inactive lifestyle. For example, only one in four adults meets national guidelines for aerobic exercise and muscle-strengthening activities, according to the U.S Department…
4 ਮਿੰਟ ਪੜ੍ਹਿਆ -
Scaling-up health-promoting interventions for older adults in British Columbia, Canada
Is there a secret sauce? Despite the known benefits of an active lifestyle, many older adults in Canada and around the globe do not meet physical activity guidelines. Although some community-based interventions enhanced older adults’ physical activity, fewer than 5% were implemented at scale. For…
5 ਮਿੰਟ ਪੜ੍ਹਿਆ -
The Power of Relationships: Transforming lives through the “Strong Culture, Healthy Lifestyles” project
Strong relationships with self, each other and Country are essential for creating successful and sustainable programs with Indigenous communities “As we stand in a circle, holding hands, singing to the Old People, the Eagle flies over us again. Showing up at the start of the…
5 ਮਿੰਟ ਪੜ੍ਹਿਆ -
Ironbark: Aboriginal balance and strength exercise program for fall prevention
A culturally relevant exercise program for older Aboriginal people to prevent falls and socialize together Aboriginal and Torres Strait Islander people are the First Nations people in Australia. The aftermath of colonization for about 150 years has impacted the health and wellbeing of Aboriginal and…
4 ਮਿੰਟ ਪੜ੍ਹਿਆ -
Taking to the streets – Every day should be a play day
ISPAH member Dr. Deirdre Harrington and colleague from the University of Strathclyde, Dr. James Bonner, visited Amsterdam in June 2024 as part of a wider inter-disciplinary active mobility project being run between the Rhins of Galloway (Scotland) and the Rhine long-distance cycle route. Their visit…
5 ਮਿੰਟ ਪੜ੍ਹਿਆ -
ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਨਵੇਂ #8ਨਿਵੇਸ਼ ਇਨਫੋਗ੍ਰਾਫਿਕਸ
ISPAH has teamed up with the Office for Health Improvement and Disparities (UK government) and Sport England to expand the Eight Investments resources. Healthcare is one of ISPAHs Eight Investments that Work for Physical Activity. Healthcare professionals (including doctors, nurses, and allied health professionals) have…
1 ਮਿੰਟ ਪੜ੍ਹਿਆ -
TransformUs – ਅੰਦੋਲਨ ਰਾਹੀਂ ਕਲਾਸਰੂਮ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਾਂਤੀ ਲਿਆਉਣਾ
ਪੂਰੇ ਸਕੂਲ-ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਪਹਿਲਕਦਮੀ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ 14 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਵਿਦਿਅਕ ਨਿਯਮ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਸਕੂਲੀ ਦਿਨ ਦੇ ਲਗਭਗ 75% ਬੈਠਣਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਹੈ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣ (ਬੈਠਣ) ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ... ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।
4 ਮਿੰਟ ਪੜ੍ਹਿਆ -
Increasing Older Adult Community Functional ‘Fit’ Through Active Urban Design
Understanding the relationship between local high streets and older adults’ physical activity There is an increasing older community population who are most at risk of isolation, loneliness and detrimental health outcomes in the United Kingdom. Despite older adults being frequently highlighted as a priority group…
3 ਮਿੰਟ ਪੜ੍ਹਿਆ
