Perché una giornata dedicata all'attività fisica? 

L'attività fisica fa parte della routine umana da secoli. Tuttavia, la Serie Lancet 2012 sull'attività fisica ha dimostrato che l'inattività fisica è responsabile di oltre 5 milioni di morti all'anno a livello globale. Questo enorme carico di malattie attribuibili all'inattività fisica è dovuto (a) all'elevata prevalenza dell'inattività osservata sia tra gli adulti (~30%) sia tra gli adolescenti (~80%) in tutto il mondo; e (b) all'aumento del rischio di molte malattie negli individui inattivi rispetto ai loro coetanei attivi. Nonostante i significativi progressi nella sorveglianza dell'attività fisica, nella ricerca e nelle politiche a livello mondiale, i livelli di attività fisica non aumentano che suggerisce che "più dello stesso non è sufficiente". Per questo motivo è necessario ricordare agli operatori sanitari, ai politici e alla società in generale l'importanza dell'attività fisica per la salute, da cui la necessità di istituire ogni anno la Giornata mondiale dell'attività fisica. 

Qual è la storia? 

L'attività fisica è definito come qualsiasi movimento corporeo prodotto dai muscoli scheletrici che comporta un dispendio energetico. I governi hanno la responsabilità di rendere più facile per gli individui scegliere l'attività fisica come parte della vita quotidiana. L'accesso a un'attività fisica piacevole, sicura, sana, equa e mirata deve essere una priorità della società. IlSocietà internazionale per l'attività fisica e la salute (ISPAH)sostiene la Giornata Mondiale per l'Attività Fisica 2025 come parte dei suoi sforzi globali per promuovere l'attività fisica e la salute, e più specificamente, attraverso laOtto investimenti che funzionano per l'attività fisica- strategie attuabili per promuovere comunità più sane attraverso l'inserimento dell'attività fisica nelle politiche nazionali e subnazionali. 

Qual è la soluzione? 

È giunto il momento di passare da un "individui malati" a un approccio di "popolazioni sane". Per decenni, la promozione dell'attività fisica si è concentrata sulle persone inattive. È giunto il momento di concentrarsi sull'intera popolazione e di puntare a una maggiore attività fisica nell'intera distribuzione dell'attività fisica. Un solido corpo di prove suggerisce che un po' di attività fisicaanche se inferiore ai 150 minuti settimanali raccomandati, apporta notevoli benefici alla salute degli individui e delle comunità. 

Per raggiungere tale obiettivo, tuttavia, è necessario considerare il contesto in cui le persone vivono. Una quantità sostanziale di attività fisica, soprattutto nei Paesi a basso e medio reddito e tra le famiglie a basso reddito nei Paesi ad alto reddito, è più una necessità che una scelta. In questi casi, oltre a promuovere l'attività fisica, è imperativo promuovere la salute, l'equità e la giustizia. È inoltre essenziale lavorare al di fuori del settore sanitario; per aumentare l'attività fisica è necessario lavorare anche con i settori dello sport, dell'ambiente urbano, dell'istruzione e della pianificazione.  

Da decenni ormai, il campo si concentra sull'attività fisica totale, che combina le attività che si svolgono al lavoro, a scuola, a casa, nel tempo libero e come mezzo di trasporto. È giunto il momento di studiare ciascuno di questi ambiti separatamente, poiché le attività che si svolgono in ciascuno di essi variano notevolmente in termini di necessità e scelta.  

Messaggi chiave 

• L'inattività fisica causa ogni anno un numero di decessi pari a quello del fumo a livello globale. 
• I livelli di attività fisica non stanno aumentando in tutto il mondo.  
• È ora di cambiare l'obiettivo della promozione dell'attività fisica: invece di rivolgersi agli individui inattivi, è ora di rivolgersi all'intera popolazione affinché si muova di più.  
• È fondamentale considerare il contesto in cui si svolge l'attività fisica e se viene praticata come necessità o come scelta. 

Autori 

Pedro C Hallal e Adrian Bauman - Borsisti ISPAH